邢如伶，1963年生，北京昌平人，职业为护士。参加过的长跑赛事：2009TNF00耐力跑挑战赛2009新加坡TNF100耐力跑挑战赛2009第十五届攀登电视塔比赛2009美国TheNorthFace耐力跑挑战赛2009THE NORTH FACE100北京昌平户外耐力跑挑战赛100公里女子组第一名20011 THE NORTH FACE100北京昌平户外耐力跑挑战赛100公里女子组第二名，她的成绩是10小时48分18秒。她曾连续9年获得'攀登中央电视塔赛'的冠军邢姐跑步公开课：复杂路面上该如何跑步邢姐跑步公开课：越野跑的过弯技术邢姐跑步公开课：上下坡的跑步技巧和方法邢如伶自述：跑步救了我的命作为一名手术室护士，我的工作就是用我的专业知识、我的劳动换取病人的健康，用我的热心、耐心换取病人的安心和放心。要想为病人服务好，首先要保证自己身体健康，可就在2000年底一向健康的我，不知是因为工作劳累还是其他原因，身体出现了状况，心脏频繁出现间歇跳，影响了我的正常工作，检查后服药两个多月仍不见好转。专家提示：如果症状总不缓解，不出五年就要安装人工起博器。当时我非常苦恼，因为我才37岁呀！一次在和一位喜好跑步的同事聊天时，那位同事和我说，你和我一起跑步吧，也许会减轻症状。其实早在上个世纪九十年代，我就听说我们南口镇有一支长跑队，年长者七十多岁，他们每天跑步登山或游泳，每年有很多人参加北京国际马拉松比赛和北京市及昌平区组织的各种比赛，于是我在2001年3月加入了这支队伍，开始每天的晨练活动。通过五个多月的锻炼，我在当年的北京国际马拉赛以3小时20分跑完全程，10月20日参加攀登中央电视塔大赛，以12分52秒63获女中第一名，并破最快记录（13分40秒75）。跑步给我带来健康和快乐，如今我已坚持多年，春夏秋冬风雨无阻，只要有时间就坚持晨练，我的生活已离不开跑步。这些年时间里共参加国内外大小比赛100多次，并且都取得了不错的成绩。现在回想起来，应该说跑步救了我的命。—End—您可能对以下内容感兴趣：（点击蓝色标题进入）教父教你越野跑|心率、上下坡技术教父教你越野跑|快速上升技术、上下山技术大理深度跑团微信：dlsdyp关注大理深度跑团微信公众号第一时间获悉大理户外活动赛事长按上图→识别图中二维码→添加关注